Pilates
Treffpunkt: Sporthalle
Datum:
17.08.2026
Uhrzeit:
19:30 bis 20:30 Uhr
Ort:
Sportplatz Werdum
Gastriege 31
26427 Werdum
Preis:
kostenfrei mit NSC
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Pilates ist ideal zur Rückenprävention, bei Haltungsschäden, zum Ausgleich einseitiger Belastung im Beruf und Alltag und zum Stressabbau.
Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte.
Durch die Aktivierung dieses Kraftzentrums (Powerhouse) werden Taille und Hüfte - sozusagen als Nebenwirkung schlanker.
Im Pilates arbeitet man stets kontrolliert und konzentriert, denn nicht die Quantität, sondern die Qualität der Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert. Dabei verändern sich innerhalb kürzester Zeit Haltung, Ausstrahlung und Beweglichkeit sowie Muskelausdauer und Körperbewusstsein im positiven Sinne.