Gelungener Auftakt der Vortragsreihe „Endlich Zeit für mich“ im Jobcenter

Wie man an seiner psychischen Widerstandskraft arbeiten und schwierige Situationen bestehen kann, darum ging es am Dienstag zum Auftakt der mehrteiligen Jobcenter-Vortragsreihe „Endlich Zeit für mich“ zu Gesundheitsaspekten im Arbeitsleben. Was ist Resilienz? Wie resilient bin ich? Wie kann ich daran arbeiten? Auf diese Fragen ging Referentin Claudia Hollander in ihrem 90minütigen Vortrag im Jobcenter Wittmund vor rund 60 Zuhörern ein. Der Auftakt zu einer Reihe von insgesamt fünf Vorträgen zu gesundheitlichen Themen trug den Titel „Resilienz - Raus aus der Stressfalle – Starke Strategien in schwierigen Zeiten“. Der Fachbegriff Resilienz meint die psychische Widerstandskraft des Menschen und beschreibt die Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen ohne anhaltende Beeinträchtigungen zu überstehen. Claudia Hollander zitierte eingangs Luise Rinser mit der Feststellung „Krisen sind Angebote des Lebens, sich zu wandeln. Man braucht noch gar nicht zu wissen, was neu werden soll; man muss nur bereit und zuversichtlich sein“. Neben den allgemeinen Ausführungen skizzierte sie sieben Anwendungsfelder im Alltag: Mehr Optimismus, Akzeptanz, Lösungsorientierung, Selbstregulierung, Verantwortung übernehmen, Beziehungskompetenz und Zukunftsgestaltung. Zwischendurch konnten die Zuhörer anhand eines Fragebogens einen Selbsttest machen, wie resilient sie denn sind. Jeder Teilnehmer erhielt zudem einen Stressball und ein paar Vorschläge, was man damit machen kann. Am Ende der Veranstaltung stellte Jobcenter-Leiter Hermann Garlichs fest, dass man mit einem solchen Vortrag in 90 Minuten sicher nicht die Welt verändern könne, aber man sich der eigenen Lebenssituation vielleicht etwas bewusster geworden sei und wertvolle Tipps für eine Verbesserung mit nach Hause nehme. Die Vortragsreihe erfolgt im Rahmen eines Modellprojektes zur Verzahnung von Arbeits- und Gesundheitsförderung, das federführend durch Ilka-Marina Meyer von der Landesvereinigung für Gesundheit und Akademie für Sozialmedizin Niedersachsen e.V. (Hannover) durchgeführt wird. Mit eingebunden sind neben dem Jobcenter auch das Gesundheitsamt des Landkreises sowie die AOK und die DAK. Im Frühjahr war im Jobcenter schon ein Gesundheitstag durchgeführt worden, an dem sich jetzt die Vorträge zu gesundheitlichen Themen anschließen. Weitere Vorträge, jeweils um 10 Uhr im Jobcenter Wittmund, sind terminiert: 3. September: Pflegende Angehörige: Leistungen, Zuschüsse, Aufgaben 4. Oktober: Ernährungsumstellung leicht gemacht - kleine Schritte, große Wirkung 5. November: Krankheitszeit – Winterzeit 3. Dezember: Wohlfühlort Selbsthilfegruppe – Gemeinsam statt einsam